健康維持には、十分な栄養+睡眠+休養+適度な運動が大切ですよね!(^^)!
誰でも取り入れることが出来る運動といえばぁ～
“ウォーキング”じゃないでしょうか(*^_^*)
子ども達は、しっかり腕を振り足を上げてフォームもバッチリ（笑）
体を動かすことで運動不足の解消+気分転換に繋がっています♪♪